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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	112	00:06:19	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	109	00:12:48	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	112	00:18:57	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	127	00:25:28	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	125	00:31:18	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	133	00:36:59	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	141	00:42:59	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	130	00:48:35	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	117	00:54:29	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	130	01:00:07	10,00 km
11	0,85 km	5:03	5:58	129	01:05:10	10,85 km