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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	136	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	146	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	149	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	155	00:21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	160	00:27:32	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	163	00:32:58	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	163	00:38:32	7,00 km
8	0,60 km	3:17	5:30	162	00:41:49	7,60 km