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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	129	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	142	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	144	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	146	00:20:11	4,00 km
5	0,56 km	2:25	4:19	157	00:22:35	4,56 km