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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	143	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	156	00:09:24	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	158	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	161	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	161	00:25:11	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	164	00:30:12	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	163	00:35:26	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	165	00:40:37	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	165	00:46:00	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	165	00:51:36	10,00 km
11	0,21 km	1:04	5:09	166	00:52:40	10,21 km