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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	121	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	137	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	140	00:17:53	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	142	00:23:37	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	141	00:28:46	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	143	00:34:28	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	144	00:39:46	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	143	00:45:00	8,00 km
9	0,88 km	4:46	5:24	144	00:49:46	8,88 km