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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	109	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	119	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	123	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	127	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	131	00:25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	136	00:31:00	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	134	00:36:17	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	135	00:41:39	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	133	00:46:50	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	131	00:52:03	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	134	00:57:24	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	132	01:02:32	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	129	01:07:38	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	123	01:12:51	14,00 km
15	0,32 km	1:35	4:58	129	01:14:26	14,32 km