GPS-pass | Korta intervaller 6x400m 30sek vila

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:24	3:31	144	00:01:24	0,40 km
2	0,06 km	0:30	8:34	165	00:01:54	0,46 km
3	0,40 km	1:24	3:30	165	00:03:18	0,86 km
4	0,06 km	0:30	8:43	168	00:03:48	0,92 km
5	0,40 km	1:21	3:23	166	00:05:09	1,32 km
6	0,06 km	0:30	8:43	170	00:05:39	1,37 km
7	0,40 km	1:25	3:32	168	00:07:04	1,77 km
8	0,06 km	0:30	9:01	172	00:07:34	1,83 km
9	0,40 km	1:27	3:37	170	00:09:01	2,23 km
10	0,06 km	0:30	8:44	171	00:09:31	2,29 km
11	0,40 km	1:25	3:32	168	00:10:56	2,69 km
12	0,05 km	0:30	10:06	169	00:11:26	2,74 km