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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	114	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	121	00:09:25	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	119	00:14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	123	00:18:41	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	123	00:23:20	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	123	00:27:54	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	122	00:32:39	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	118	00:37:31	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	120	00:42:13	9,00 km
10	0,83 km	3:45	4:32	124	00:45:57	9,83 km