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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	133	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	167	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	178	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	149	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	185	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	163	00:29:31	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	135	00:34:15	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	133	00:39:05	8,00 km
9	0,34 km	1:38	4:48	135	00:40:43	8,34 km