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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	125	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	142	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	143	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	147	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	149	00:25:36	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	147	00:30:41	6,00 km
7	0,91 km	4:39	5:07	152	00:35:20	6,91 km