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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	135	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	145	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	147	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	149	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	154	00:24:35	5,00 km
6	0,71 km	3:28	4:54	157	00:28:03	5,71 km