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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	0	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	0	00:12:27	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	0	00:17:59	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	0	00:23:26	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	0	00:28:56	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	0	00:34:19	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	0	00:39:24	7,00 km
8	0,31 km	1:36	5:06	0	00:41:00	7,31 km