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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	84	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	101	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	112	00:16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	110	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	122	00:27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	103	00:33:18	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	81	00:38:25	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	74	00:43:30	8,00 km