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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	148	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	163	00:12:54	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	160	00:19:19	3,00 km
4	1,00 km	7:10	7:10	162	00:26:28	4,00 km
5	1,00 km	7:04	7:04	163	00:33:32	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	161	00:39:56	6,00 km
7	1,00 km	6:56	6:56	164	00:46:52	7,00 km
8	1,00 km	7:22	7:22	164	00:54:14	8,00 km
9	1,00 km	6:37	6:37	159	01:00:51	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	156	01:07:06	10,00 km
11	1,00 km	6:28	6:28	161	01:13:34	11,00 km
12	1,00 km	6:08	6:08	161	01:19:42	12,00 km
13	1,00 km	6:05	6:05	161	01:25:48	13,00 km
14	0,61 km	3:45	6:07	163	01:29:33	13,61 km