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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	104	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	110	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	108	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	109	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	112	00:26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	110	00:31:21	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	112	00:36:32	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	113	00:41:41	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	114	00:46:50	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	114	00:51:59	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	114	00:57:05	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	114	01:02:16	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	116	01:07:32	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	115	01:12:36	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	115	01:17:44	15,00 km
16	0,43 km	2:16	5:15	117	01:20:01	15,43 km