Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:473:4700:03:471,00 km
21,00 km3:523:5200:07:402,00 km
31,00 km4:014:0100:11:413,00 km
41,00 km4:064:0600:15:474,00 km
50,45 km1:373:3500:17:244,45 km

25 juni 2015 - 12:05

Lilla rundan

Löpning - Distans
Lunchrunda. 68 kg, lite sömn men kände mig stark. Knät höll utan problem, sprang med knäskydd. Bra lopp! Sugen på att komma under 17 min.
4,45   km
Distans
17:24
Tid
3:55   min/km
Snitt
Lunarglide 6
Total distans: 798 km