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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	0	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	0	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	0	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	0	00:21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	0	00:26:55	5,00 km
6	0,69 km	4:03	5:54	0	00:30:58	5,69 km