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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	113	00:04:39	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	124	00:09:12	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	124	00:13:41	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	124	00:18:12	4,00 km
5	0,92 km	5:20	5:47	111	00:23:32	4,92 km