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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	123	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	132	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	130	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	146	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	135	00:25:46	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	138	00:30:43	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	139	00:35:43	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	148	00:40:51	8,00 km
9	0,45 km	2:15	5:01	153	00:43:06	8,45 km