GPS-pass | fartlek 7 km

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:25	4:25	168	00:04:25	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	172	00:08:46	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	174	00:13:20	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	176	00:17:41	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	174	00:22:45	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	177	00:27:18	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	177	00:31:54	7,00 km
8	0,01 km	0:04	4:36	181	00:31:58	7,01 km