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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	124	00:06:44	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	155	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	157	00:17:40	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	159	00:23:11	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	164	00:28:35	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	169	00:33:54	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	170	00:38:56	7,00 km
8	0,54 km	2:47	5:11	170	00:41:42	7,54 km