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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	0	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	0	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	0	00:17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	0	00:22:55	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	0	00:28:26	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	0	00:33:57	6,00 km
7	0,03 km	0:10	6:01	0	00:34:07	6,03 km