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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	127	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	141	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	147	00:14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	149	00:19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	148	00:23:55	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	140	00:28:37	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	143	00:33:32	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	150	00:38:37	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	147	00:43:28	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	149	00:48:23	10,00 km
11	1,00 km	4:18	4:18	142	00:52:41	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	144	00:57:22	12,00 km
13	0,99 km	4:40	4:42	145	01:02:01	12,99 km