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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	110	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	117	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	121	00:18:03	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	131	00:23:54	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	140	00:29:34	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	144	00:35:35	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	142	00:41:46	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	151	00:47:37	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	152	00:53:40	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	160	00:59:04	10,00 km
11	0,36 km	2:15	6:13	159	01:01:20	10,36 km