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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	122	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	132	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	147	00:14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	154	00:19:01	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	146	00:24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	149	00:28:57	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	152	00:33:46	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	152	00:38:10	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	155	00:42:45	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:20	136	00:48:06	10,00 km