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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	132	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	141	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	141	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	137	00:21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	137	00:26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	143	00:32:01	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	151	00:37:26	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	146	00:42:21	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	150	00:47:49	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	148	00:53:15	10,00 km
11	0,65 km	3:16	5:00	150	00:56:30	10,65 km