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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	149	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	159	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	157	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	157	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	162	00:24:57	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	163	00:30:25	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	159	00:36:07	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	164	00:41:33	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	163	00:47:20	9,00 km
10	0,50 km	2:49	5:35	167	00:50:09	9,50 km