Etapper

8 augusti 2018 - 21:23

Limmared ToR

Löpning - Kort intervall
10,65   km
Distans
58:01
Tid
5:27   min/km
Snitt
145
Snittpuls
176
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,50 km 08:53 5:55 min/km
Repetition 1 1010 m 04:02 4:00 min/km
Repetition 2 1010 m 03:59 3:57 min/km
Repetition 3 1010 m 03:57 3:55 min/km
Repetition 4 1000 m 03:54 3:54 min/km
Repetition 5 1000 m 03:56 3:56 min/km
Nerjogg 4,12 km 29:20 7:07 min/km