Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:166:1614000:06:161,00 km
21,00 km5:555:5516000:12:112,00 km
31,00 km5:155:1517300:17:253,00 km
41,00 km5:495:4917300:23:144,00 km
51,00 km7:037:0316200:30:185,00 km
60,96 km6:346:5115200:36:525,96 km

4 januari 2012 - 18:24

Löpning

Löpning - Fartlek
5+ blåsigt.lite nederbörd. började bli konstig i magen vi 3km o det blev bara värre o värre. var tvungen att gå mycket tack vare det.
5,96   km
Distans
36:52
Tid
6:11   min/km
Snitt
159
Snittpuls
180
Maxpuls
asics gel 1160
Total distans: 869 km