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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	107	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	110	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	109	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	107	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	114	00:26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	105	00:31:52	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	108	00:36:47	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	113	00:41:51	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	114	00:46:55	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	116	00:51:55	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	119	00:57:05	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	118	01:02:06	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	115	01:07:10	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	119	01:12:25	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	119	01:17:37	15,00 km
16	0,56 km	2:57	5:17	119	01:20:34	15,56 km