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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:24	7:24	142	00:07:24	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	148	00:14:02	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	147	00:20:28	3,00 km
4	1,00 km	7:00	7:00	151	00:27:28	4,00 km
5	0,47 km	2:52	6:09	150	00:30:19	4,47 km