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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	128	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	137	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	144	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	148	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	151	00:24:46	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	153	00:30:01	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	154	00:34:45	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	154	00:39:33	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	157	00:44:10	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	158	00:48:52	10,00 km
11	0,09 km	0:25	4:33	160	00:49:18	10,09 km