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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:53	4:41	0	00:01:53	0,40 km
2	0,10 km	1:00	9:50	0	00:02:53	0,50 km
3	0,40 km	1:55	4:46	0	00:04:47	0,90 km
4	0,10 km	1:00	9:39	0	00:05:47	1,01 km
5	0,40 km	1:57	4:52	0	00:07:44	1,41 km
6	0,10 km	1:00	9:55	0	00:08:44	1,51 km
7	0,40 km	1:59	4:59	0	00:10:43	1,91 km
8	0,10 km	1:00	9:35	0	00:11:43	2,01 km
9	0,40 km	2:03	5:08	0	00:13:47	2,41 km
10	0,10 km	1:01	10:06	0	00:14:47	2,51 km