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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	160	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	144	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	146	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	149	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	150	00:25:08	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	150	00:30:05	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	151	00:34:58	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	153	00:39:39	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	155	00:44:20	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	156	00:48:52	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	155	00:53:39	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	157	00:58:28	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	157	01:03:17	13,00 km
14	0,00 km	0:02	9:59	160	01:03:19	13,00 km