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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	165	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	142	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	144	00:18:20	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	146	00:24:34	4,00 km
5	1,00 km	6:38	6:38	150	00:31:12	5,00 km
6	0,70 km	3:42	5:17	147	00:34:54	5,70 km