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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	121	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	130	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	140	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	140	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	144	00:25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	142	00:31:13	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	146	00:36:49	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	157	00:41:31	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	154	00:46:03	9,00 km
10	0,55 km	2:22	4:16	168	00:48:24	9,55 km