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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	124	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	135	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	140	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	142	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	145	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	149	00:31:01	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	148	00:36:26	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	148	00:41:35	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	149	00:46:45	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	151	00:51:56	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	150	00:57:06	11,00 km
12	0,41 km	2:00	4:52	153	00:59:07	11,41 km