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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	137	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	150	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	161	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	174	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	171	00:24:48	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	163	00:29:31	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	161	00:34:56	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	163	00:39:45	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	169	00:44:38	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	166	00:49:23	10,00 km
11	0,01 km	0:05	5:52	169	00:49:28	10,01 km