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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	145	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	161	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	168	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	171	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	172	00:26:17	5,00 km
6	0,10 km	0:55	9:23	163	00:27:12	5,10 km
7	1,00 km	5:41	5:41	169	00:32:53	6,10 km
8	1,00 km	5:42	5:42	174	00:38:35	7,10 km
9	1,00 km	6:09	6:09	176	00:44:44	8,10 km
10	0,10 km	1:12	12:36	162	00:45:57	8,19 km
11	1,00 km	5:28	5:28	170	00:51:24	9,19 km
12	1,00 km	5:24	5:24	177	00:56:48	10,19 km
13	0,82 km	4:34	5:34	177	01:01:23	11,02 km
14	0,09 km	0:52	10:07	168	01:02:15	11,10 km
15	1,00 km	5:20	5:20	174	01:07:35	12,10 km
16	1,00 km	5:20	5:20	177	01:12:55	13,10 km
17	0,37 km	1:52	5:05	178	01:14:48	13,47 km