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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	126	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	119	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	124	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	131	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	120	00:26:06	5,00 km
6	0,01 km	0:03	3:51	115	00:26:09	5,01 km