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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	134	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	148	00:09:22	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	159	00:13:43	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	159	00:18:31	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	152	00:23:10	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	134	00:28:38	6,00 km
7	0,20 km	1:01	5:01	150	00:29:39	6,20 km