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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	130	00:04:55	1,00 km
2	0,30 km	2:10	7:19	136	00:07:05	1,30 km
3	0,42 km	1:36	3:50	144	00:08:41	1,71 km
4	0,41 km	2:02	4:58	148	00:10:43	2,12 km
5	0,41 km	1:33	3:46	156	00:12:17	2,54 km
6	0,41 km	2:10	5:16	152	00:14:27	2,95 km
7	0,40 km	1:36	3:58	158	00:16:03	3,35 km
8	0,42 km	2:14	5:22	154	00:18:16	3,77 km
9	0,41 km	1:38	3:58	159	00:19:54	4,18 km
10	0,41 km	2:43	6:40	146	00:22:37	4,58 km
11	0,41 km	1:43	4:13	157	00:24:20	4,99 km
12	0,41 km	2:07	5:09	157	00:26:27	5,40 km
13	0,41 km	2:02	4:59	155	00:28:29	5,81 km
14	0,41 km	2:04	5:05	155	00:30:34	6,22 km
15	1,00 km	5:42	5:42	154	00:36:16	7,22 km
16	0,20 km	1:09	5:42	155	00:37:24	7,42 km