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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	147	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	153	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	147	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	116	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	119	00:26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	122	00:31:03	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	121	00:36:05	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	125	00:41:07	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	122	00:46:05	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	125	00:51:07	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	127	00:56:02	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	129	01:01:02	12,00 km
13	0,29 km	1:31	5:11	126	01:02:34	12,29 km