Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,95 km
22:08
5:36
133
00:22:08
3,95 km
2
0,06 km
0:22
6:14
128
00:22:30
4,01 km
3
0,11 km
1:00
8:47
141
00:23:29
4,13 km
4
0,06 km
0:21
6:15
135
00:23:51
4,18 km
5
0,12 km
1:06
9:16
144
00:24:57
4,30 km
6
0,09 km
0:46
8:31
142
00:25:43
4,39 km
7
0,06 km
0:20
5:52
139
00:26:03
4,45 km
8
0,06 km
0:35
9:42
155
00:26:38
4,51 km
9
0,04 km
0:24
9:40
114
00:27:02
4,55 km
10
0,05 km
0:20
6:09
126
00:27:22
4,61 km
11
0,11 km
0:57
8:19
145
00:28:20
4,72 km
12
0,06 km
0:19
5:11
140
00:28:39
4,78 km
13
0,25 km
1:56
7:42
141
00:30:35
5,03 km
14
0,04 km
0:19
7:04
138
00:30:54
5,08 km
15
0,12 km
0:57
8:09
152
00:31:51
5,19 km
16
0,06 km
0:19
5:37
145
00:32:10
5,25 km
17
0,24 km
1:50
7:30
145
00:33:59
5,49 km
18
0,05 km
0:20
6:28
141
00:34:19
5,54 km
19
0,11 km
1:01
8:57
151
00:35:20
5,66 km
20
0,05 km
0:17
5:32
143
00:35:37
5,71 km
21
0,26 km
2:01
7:51
149
00:37:38
5,97 km
12 december 2011 - 10:41
Härlanda tjärn
Löpning - Distans
Härlanda tjärn + bort t Skatås. 2x5 ruscher till 1/3 av vår branta backe (till tallen). Kändes fint att komma igång.
5,97
km
Distans
37:38
Tid
6:18
min/km
Snitt
137
Snittpuls
166
Maxpuls
Gamskorna
Total distans: 1718 km