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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	142	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	134	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	133	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	139	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	140	00:25:12	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	142	00:30:39	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	143	00:35:28	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	146	00:41:00	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	156	00:45:45	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	156	00:50:46	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	148	00:55:21	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	149	01:00:18	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	155	01:05:24	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	153	01:11:03	14,00 km
15	1,00 km	4:44	4:44	150	01:15:47	15,00 km
16	0,16 km	0:46	4:43	153	01:16:34	15,16 km