Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:534:5313900:04:531,00 km
21,00 km4:544:5413700:09:462,00 km
31,00 km4:524:5213800:14:393,00 km
41,00 km4:424:4213800:19:214,00 km
51,00 km5:135:1313600:24:345,00 km
61,00 km4:584:5813700:29:326,00 km
71,00 km4:584:5813300:34:307,00 km
81,00 km4:404:4013900:39:108,00 km
91,00 km4:494:4914100:43:599,00 km
101,00 km4:424:4214100:48:4110,00 km
111,00 km4:484:4813500:53:2911,00 km
121,00 km4:484:4813100:58:1812,00 km
131,00 km4:384:3814001:02:5613,00 km
141,00 km4:384:3813801:07:3414,00 km
151,00 km4:364:3614301:12:1015,00 km
161,00 km4:384:3814201:16:4716,00 km
171,00 km5:155:1514801:22:0317,00 km
181,00 km4:594:5914601:27:0218,00 km
191,00 km4:444:4414301:31:4619,00 km
201,00 km4:464:4614601:36:3220,00 km
211,00 km4:394:3914501:41:1121,00 km
221,00 km4:414:4114801:45:5222,00 km
231,00 km4:484:4815301:50:4023,00 km
241,00 km4:404:4014901:55:2024,00 km
251,00 km4:564:5615202:00:1625,00 km
261,00 km4:154:1516102:04:3126,00 km
271,00 km4:144:1416402:08:4527,00 km
281,00 km4:174:1717002:13:0228,00 km
291,00 km5:055:0516402:18:0829,00 km
301,00 km5:055:0516402:23:1330,00 km
311,00 km4:534:5316202:28:0731,00 km
321,00 km4:444:4416002:32:5132,00 km
331,00 km4:494:4916002:37:4033,00 km
340,14 km0:445:2016402:38:2433,14 km

15 juli 2018 - 10:30

Långpass

Löpning - Distans
Flöt på smidigt fram till 20km då jag började känna första tecken på trötthet. Tog en gel och körde vid 25km på lite i önskad marafart. Efter 3km kände jag att jag inte orkade mer och sen blev det tungt sista 5km hem i lugnt tempo.
Molnigt och 21grader, kändes behagligt
33,14   km
Distans
2:38:24
Tid
4:47   min/km
Snitt
147
Snittpuls
174
Maxpuls
172
Kadens
New Balance Fresh...
Total distans: 726 km