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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:13	7:13	157	00:07:13	1,00 km
2	1,00 km	7:04	7:04	160	00:14:17	2,00 km
3	1,00 km	7:07	7:07	164	00:21:24	3,00 km
4	1,00 km	7:30	7:30	167	00:28:54	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	145	00:33:16	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	153	00:37:36	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	132	00:43:49	7,00 km
8	1,00 km	7:01	7:01	121	00:50:49	8,00 km
9	1,00 km	7:15	7:15	119	00:58:04	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	144	01:02:36	10,00 km
11	1,00 km	6:12	6:12	128	01:08:47	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	138	01:14:11	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	140	01:19:44	13,00 km
14	0,38 km	2:17	5:58	137	01:22:01	13,38 km