Etapper

13 juli 2018 - 10:39

4 x 220 + 160 + 80

Löpning - Lång intervall
Importerat från Polar
11   km
Distans
53:26
Tid
4:51   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 5,30 km 26:20 4:58 min/km
Repetition 1 920 m 04:22 4:45 min/km
Repetition 2 920 m 04:21 4:44 min/km
Repetition 3 920 m 04:07 4:28 min/km
Repetition 4 920 m 04:12 4:34 min/km
Nerjogg 2,02 km 10:04 4:59 min/km
SAUCONY TYPE A 2017
Total distans: 717 km