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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:21	7:21	133	00:07:21	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	117	00:14:00	2,00 km
3	1,00 km	7:26	7:26	112	00:21:26	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	114	00:27:52	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	116	00:34:14	5,00 km
6	1,00 km	6:47	6:47	116	00:41:00	6,00 km
7	1,00 km	6:37	6:37	112	00:47:37	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	115	00:53:54	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	117	01:00:15	9,00 km
10	1,00 km	6:32	6:32	117	01:06:47	10,00 km
11	0,82 km	6:22	7:46	110	01:13:09	10,82 km