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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	127	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	140	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	143	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	145	00:22:10	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	148	00:27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	148	00:32:25	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	147	00:38:29	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	148	00:44:14	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	146	00:50:08	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	144	00:55:43	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	147	01:01:15	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	142	01:06:58	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	144	01:12:28	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	143	01:18:05	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	145	01:23:35	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	147	01:29:03	16,00 km
17	1,00 km	5:37	5:37	149	01:34:40	17,00 km
18	1,00 km	5:52	5:52	151	01:40:32	18,00 km
19	0,50 km	2:39	5:20	154	01:43:11	18,50 km